天使之城

久久放一次假當然是要好好的去旅遊放鬆一下心情

但最大的問題就是住宿的問題,到底要選者哪間飯店或旅館比較划算又住得舒服又安心!

比較了一下多家旅館跟飯店後來發現早苗清邁飯店 (Sanae Hotel Chiang Mai)

真的沒讓我失望,去到那裡玩得開心住得也安心

而且聽說這邊是可以全世界訂房

也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ

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如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

一名在科技公司任職的42歲楊先生，在公司體檢時發現空腹血糖120、三酸甘油脂205、收縮壓145、舒張壓90，且腰圍大於90公分，呈現三高現象，經由醫師轉介至營養師，進行飲食衛教以取代藥物服用，讓他恢復健康。

高雄榮總台南分院營養科梁德秀主任表示，楊先生平日工作忙碌，三餐外食又缺乏運動，再加上營養知識缺乏，造成食物選擇不當，經了解飲食習慣後，量身設計了飲食計畫，經過3個月調整，目前空腹血糖降至95、三酸甘油脂降至152，收縮壓126、舒張壓82，腰圍也減少了2.5公分。楊先生非常滿意成效。

新陳代謝科郝立智醫師說，楊先生是典型的代謝症候群，因缺乏運動、高脂等不當飲食及肥胖等因素；它雖非疾病，但是「不健康」的訊號，更是引發腦血管、心血管等慢性疾病的前兆，不可輕忽。

梁德秀主任建議，民眾若不想服用藥物，亦可藉由5大生活秘訣來改善飲食習慣及生活型態：「健康飲食、維持運動、體重控制、糾正習慣及定期檢測」。其中健康飲食及體重控制，可以尋求營養師針對個別性，提供各種疾病飲食衛教及減重諮詢服務。

院長王志龍指出，根據研究顯示，在世界人口中第2個最容易被盯上的族群是台灣人，5人中就有1人患有代謝症候群，甚至比率更高且趨向年輕化，同時也隨著年齡上升而增加，多數民眾都不自知，應定期辦理基本體檢，一有異常應即刻回醫院追蹤，避免代謝症候群悄然上身。

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